English 
Nederlands 
My mom was a teacher, so on schooldays she was often at home before me (I used to hang out with friends). When I came home, there was always an afternoon snack waiting for me. Hot tea with a cookie, fruit or piece of cake.
And my mom sat at the table, ready to listen to our stories before we dug into our homework.
I now realize what a bliss this was and that this is not obvious at all. Our work, our busy lives and after-school activities make these quality moments very rare.
Tip for today
Make time for a quality moment, surprise your children with an unexpected afternoon snack, sit together and listen to their stories.
No children at home? You can also make adults happy with an unexpected 4 o’clock break.
Mijn mama was leerkracht en was dus dikwijls voor mij thuis na school (ik bleef meestal nog wat hangen met vriendinnen). Als ik dan thuis kwam, stond er altijd een vier-uurtje klaar. Warme thee met koekje, fruit of stukje cake.
En mijn mama zat te wachten op ons om te luisteren naar onze verhalen , voor we ons huiswerk gingen maken.
Ik besef nu wat een zaligheid dit was en dat dit helemaal niet evident is. Ons werk, ons drukke leven en tal van naschoolse activiteiten maken deze kwaliteitsmomentjes heel zeldzaam.
Tip voor vandaag
Maak tijd voor een kwaliteitsmoment, verras je kinderen met een onverwachts vier uurtje en een luisterend oor.
Geen kinderen of kinderen het huis uit? Je maakt ook volwassenen happy met een onverwachts vier-uurtje samen.
A really tasty healthy snack
I used to work for Sonja Kimpen, so I know first-hand how much time she devoted in developing a healthy snack that everybody loves, even your picky children ;-).
So if you have little time, choose for these healthy Synergie Breaks. They won the International Taste Awards, so they are not only healthy, but tasty too.
You can buy them in your grocery store or online
(Note: I do not get any commission for making publicity. I just like these breaks!)
https://www.synergie.be/synergiebreaks/
Een gezond tussendoortje: de Synergie Breaks
Ik heb lange tijd samengewerkt met Sonja Kimpen. Ik weet dus uit eerste hand hoeveel tijd ze heeft besteed aan het ontwikkelen van een gezond tussendoortje wat iedereen lekker vindt, zelfs je moeilijke eters ;-).
De Synergie Breaks zijn een perfecte oplossing als je geen tijd hebt om een uitgebreid tussendoortje klaar te maken. Ze hebben zelfs de International Taste Awards gewonnen: dus niet alleen gezond, ook nog heel lekker.
Je vindt ze in de supermarkt of online.
(PS: 365 Smiles krijgt geen commissie hoor, ik vind deze breaks gewoon erg lekker en wil het graag delen.)
https://www.synergie.be/synergiebreaks/
