Nederlands 
English 
Mijn goed voornemen voor 2021 (en alle volgende jaren) is om zoveel mogelijk mensen een glimlach en een goed gevoel te geven. En omdat het mij zoveel plezier terug geeft, kan ik dit voornemen een eeuwigheid volhouden!
Want dat is de truuk: een intentie zetten, waar je zelf gelukkig van wordt. Dat is de tip van vandaag.
Geïnspireerd door de levensmotto's van de Japanse dokter Hinohara, een expert in lang en gelukkig leven, en mijn eigen research en ervaring, maakte ik dit overzicht van voornemens waar je gelukkig (en gezond) van wordt.
Voornemens die je gelukkig maken
- Eet om te leven, leef niet om te eten
Mensen die lang leven, hebben meestal geen overgewicht. Ras, geslacht of nationaliteit spelen daarbij geen enkele rol. Ikzelf eet heel graag en kan daar echt heel gelukkig van worden. Maar zoals met alles dus: Niet te veel! - Blijf in beweging
Je hoeft het ook niet persé in zware trainingen te gaan zoeken. Ervoor kiezen om altijd de trap te nemen en elke dag minstens 15 minuutjes wandelen, is al heel heilzaam. - Herontdek je jeugdig enthousiasme
Herontdek je kinderlijke gevoelens van spannende opwinding, spontaan enthousiasme, kunnen loslaten en vol verwondering zijn over dit prachtige universum. (Wayne-Dyer) - Visualiseer je ideale leven
Het is goed om te weten hoe je ideale leven er zou uitzien en dingen te plannen waarvoor je elke ochtend graag uit je bed wil komen. - Blijf 'werken'
Je hersenen laten kraken en fysiek bezig blijven, houden je vitaal. In principe hoef je nooit met pensioen te gaan. Daar is geen enkele reden toe. Onze levensverwachting ligt een stuk hoger dan een halve eeuw geleden, dus kan je langer doorwerken dan je 65ste. En dat is bevorderlijk voor je fysieke en mentale gestel. - Doe iets lief voor anderen
Als je fan bent van deze blog, weet je dit al: iemand anders blij maken– op welke manier dan ook – is een grote bepalende factor in je levensvreugde. - Blijf op zoek gaan naar nieuwe dingen en deel je kennis
Sta open voor nieuwe dingen en zoek oplossingen of inspiratie in andere disciplines die je gewoon bent. Deel je kennis. Zo kunnen anderen genieten van wat jij weet. - Maak het af en toe stil en volg je gevoel
Geloof niet altijd blindelings wat anderen (zelfs experten) zeggen. Ieder mens in uniek en anders en er bestaan geen standaardoplossingen die altijd voor iedereen werken. De meesten van ons onderschatten hun eigen intuïtie. Maar alles wat je moet weten, zit in je! - Wees bestand tegen overbodig materialisme
Of beter, wees je bewust van alle kleine gelukjes die op je pad komen en die je zo evident vindt, dat je er niet bij stilstaat. Dat maakt je leven zoveel rijker! - Maak plezier
(Samen) lachen kan veel leed oplossen.
