Nederlands 
English 
Mijn mama was leerkracht en was dus dikwijls voor mij thuis na school (ik bleef meestal nog wat hangen met vriendinnen). Als ik dan thuis kwam, stond er altijd een vier-uurtje klaar.Warme thee met koekje, fruit of stukje cake.
En mijn mama zat dan te wachten op ons om te luisteren naar onze verhalen , voor we ons huiswerk gingen maken.
Ik besef nu wat een zaligheid dit was en dat dit helemaal niet evident is. Ons werk, ons drukke leven, naschoolse activiteiten maken deze kwaliteitsmomentjes heel zeldzaam.
Tip voor vandaag
Maak tijd voor een kwaliteitsmoment, verras je kinderen met een onverwachts vier uurtje en een luisterend oor.
Geen kinderen of kinderen het huis uit? Je maakt ook volwassenen happy met een onverwachts vier-uurtje samen.
Een gezond tussendoortje: de Synergie Breaks
Ik heb lange tijd samengewerkt met Sonja Kimpen. Ik weet dus uit eerste hand hoeveel tijd ze heeft besteed aan het ontwikkelen van een gezond tussendoortje wat iedereen lekker vindt, zelfs je moeilijke eters ;-).
De Synergie Breaks een perfecte oplossing als je geen tijd hebt om een uitgebreid tussendoortje klaar te maken. Ze hebben zelfs de International Taste Awards gewonnen: dus niet alleen gezond, ook nog heel lekker.
Je vindt ze in de supermarkt of online.
(PS: 365 Smiles krijgt geen commissie hoor, ik vind deze breaks gewoon erg lekker en wil het graag delen.)
https://www.synergie.be/synergiebreaks/
