Dek iedere morgen je bed op

Misschien ben jij geen ochtendmens, misschien heb je ’s morgens geen tijd of misschien denk jij “Och, het is niet zo belangrijk, niemand ziet dit” waardoor je bed onopgemaakt blijft liggen.

Maar het vraagt minder dan een minuut tijd om ’s morgens je bed op te maken. En het zal je verbazen hoeveel voordelen dit je geeft.

• Je begint de dag goed
  Als je elke morgen je bed opmaakt, heb je al de eerste taak van de dag gedaan. Het zal je een klein gevoel van trots geven en je aanmoedigen om nog een taak te doen en nog een en nog een,” Bovendien zend het signalen naar je brein dat ook kleine dingen in het leven belangrijk zijn.
  
  
• Het vermindert je stress niveau.
  Als je bed is opgemaakt, geeft dat onmiddellijk het gevoel van orde in je slaapkamer, en dat is belangrijk is voor je slaapkwaliteit én je stressniveau.
  
  
• Je bed opmaken verhoogt je productiviteit.
  Volgens de auteur van het boek ‘the power of habit’  geeft het dagelijks opmaken van je bed je het gevoel dat je de leiding neemt. En dat leidt dan weer naar een grotere productiviteit de rest van de dag.
  
  
• Een opgemaakt bed laat zien dat je om jezelf en je huis geeft,
  en dat maakt je gelukkiger volgens Gretchen Rubin schrijfster van The happiness project.

Dus ga ervoor; wat anders kan jou gelukkig te maken met zo weinig moeite, en in zo weinig tijd? (Je kan natuurlijk ook chocolade eten. Maar na het opmaken van je bed heb je geen schuldgevoel).

Tip voor vandaag
Dek je bed ’s morgens op.