Geef een echte knuffel

Familietherapeute Virginia Satir beweert dat we vier minstens vier knuffels per dag nodig hebben om te overleven. Hoeveel heb je er dan nodig voor een optimale gezondheid? Volgens de wetenschap zouden we, om de meeste positieve effecten te oogsten, zo veel mogelijk knuffels moeten geven (of krijgen).  Minstens 12 per dag, maar als het kan, liefst nog meer.

Helaas hebben de meeste Westerse mensen tegenwoordig een tekort aan aanraking, we durven niet (meer) te knuffelen.

Dus als je je beter wil voelen, je stress wil verminderen, beter wil communiceren, gelukkiger en gezonder wil zijn, start dan alvast met het geven van heel veel knuffels.

Het is immers bewezen dat regelmatig je dierbaren omhelzen, ook al is het maar kort, bijzonder positieve effecten kan hebben op je hersenen en je lichaam.

Tip voor vandaag
Geef iemand een echte knuffel. Of beter nog: geef vandaag minstens 12 knuffels.
Zeg maar dat 365 Smiles het gezegd heeft.

Als je het Corona proof wil doen, kan je de infographic hieronder checken.