Hack je gelukshormonen: Oxytocine

Oxytocine – ook bekend als hét knuffelhormoon – is een belangrijk stofje in je hersenen dat verantwoordelijk is voor een gevoel van intimiteit en verbondenheid. En als iets je geluksniveau een boost geeft, dan is het wel die twee dingen

Je kan zelf dit gelukshormoon een extra boost geven door aanraking, knuffelen, handjes vasthouden en vrijen..

Oprechte complimentjes en oogcontact geven ook een boost aan je oxytocine.

Oxytocine komt niet alleen vrij wanneer je je verbonden voelt met je medemens. Knuffelen met een (huis)dier maakt een wereld van verschil voor je stemming; je komt direct in een zachtere en liefdevolle staat van zijn.

En dan nog - voor mij althans - een hele leuke: Pure chocolade stimuleert de aanmaak van oxytocine! Cacao is een natuurlijke hart opener die jou een gevoel van ontspanning, geluk en verbondenheid geeft.

Tip voor vandaag
Boost je knuffelhormoon door een (of allemaal) van de bovenstaande hacks.