Nederlands 
English 
Zoals je een paar weken geleden kon lezen, zijn er veel kleine dingen die je elke dag kan doen voor een boost aan feel-good-hormonen.
Deze week hebben we het over seratonine. Deze neurotransmitter helpt je stemming te reguleren, maar heeft ook een positieve invloed op je slaap, eetlust, spijsvertering, leervermogen en geheugen.
Als je een hoog niveau van Serotonine hebt,
Ben je kalm, tevreden, ruimdenkend, helder van geest en sociaal dominant. Het leven met veel serotonine kan heel mooi zijn!
Als je een laag niveau van Serotonine hebt,
Ben je angstig, depressief, pessimistisch en agressief. Het leven ziet er maar somber uit.
In de onderstaande infographic vind je 6 dingen die je kunt doen om je serotonine niveau te verhogen. Mijn favoriet is...
Boek een massage (of vraag je vriend(in) je een massage te geven) om je gelukkiger te voelen.
Wellicht weet je dat een massage je stemming kan beïnvloeden, maar dat is niet enkel het resultaat van het loswerken van de spieren. Research toont aan dat het niveau van seratonine vaak een piek bereikt na een massage!
