Eet traag en geniet van elke hap

Eet trager, let op de smaken en texturen en geniet bewust van elke hap. Dan ga je met een goed gevoel van tafel!

We zijn een haastige, drukbezette maatschappij. De meeste mensen in het Westen, waaronder ikzelf, eten snel. Té snel. We nemen zelden de tijd om van onze maaltijd te genieten, laat staan van er op te kauwen.

Nochtans heeft traag eten alleen maar voordelen: betere spijsvertering, betere hydratatie, gemakkelijker gewichtsverlies en een grotere voldoening na het eten.

Tip voor vandaag
De boodschap is duidelijk: eet trager en geniet van een betere gezondheid en een goed gevoel.