Eet traag en geniet van elke hap
Als je trager eet, let op de smaken en texturen en geniet van elke bewuste hap, ga je van tafel met een goed gevoel! De meeste mensen in het Westen, waaronder ikzelf, eten snel. Té snel. We nemen zelden de tijd om van onze maaltijd te genieten, laat staan van er op te kauwen.




