Nederlands 
English 
Friluftsliv is misschien wel het nieuwe modewoord van de winter 2020. Friluftsliv is het Noorse concept van "leven en actief bezig zijn in de openlucht", ongeacht het weerbericht: een lange wandeling in het bos, een picknick in de achtertuin, een fietstocht, een een drankje op een verwarmd terras in de open lucht.
We weten al een tijdje dat in de open lucht zijn goed is voor je gezondheid. Je wordt er blijer én meer productiever van én het vermindert je stress. En bovendien worden die - oh zo gevreesde - aerosols buiten zeer snel verdreven.
Tip voor vandaag
Ga buiten iets actief doen en vergeet niet: er is geen slecht weer, enkel slechte kleding!
4 manieren om de Coronawinter te omhelsen
Kleed je aan om buiten te blijven rondhangen
Maak het zo comfortabel mogelijk om buiten te zijn. Doe verschillende laagjes warme truien aan, gezellige wanten en warme sjaals
Zet je winterbotten alvast naast de deur
om jou aan je dagelijkse wandeling te herinneren, ongeacht het weer. Dit zal je helpen om van de gezonde keuze de makkelijke keuze te maken.
begin met 10 minuutjes en bouw je buitentijd op
Studies tonen aan dat mensen zich acclimatiseren in een koude omgeving door herhaalde blootstellingen.
Pas je terras en tuin aan de lage temperaturen aan
Als je een buitenruimte hebt, investeer dan in een extra verwarmingselement, fleece dekens en kussens en waarom niet, een gezellige vuurschaal!
20 extra truukjes voor koud winterweer.
Een boost aan positieve energie elke dag én het perfecte eindejaarsgeschenk: onze scheurkalender 2021.