Doe de armband wissel

De manier waarop we over dingen denken, bepaalt hoe we ons voelen.

Iedere dag gaan er honderdduizenden gedachten door ons hoofd, waarvan, jammer genoeg, vele negatief. We zijn dit zo gewoon, dat we er ons dikwijls niet van bewust zijn. Maar als we dit niet beseffen of erger nog, we accepteren deze negatieve gedachten als de waarheid, wordt het moeilijk om ze om te vormen naar positiviteit.

Gelukkig is er een eenvoudig truukje dat je zal helpen bewust te worden van je eigen negatieve bedenkingen…

Tip voor vandaag
Draag vandaag een armbandje (of elastiekje) en wissel het van de ene naar de andere pols iedere keer je een negatieve gedachte opmerkt. De uitdaging is natuurlijk om het armbadje de hele dag niet te hoeven wisselen. 

Dit zal je bewuster maken van wat er allemaal door je hoofd flitst. En dat is de eerste stap naar een goed gevoel en meer lachen!